Tid & Stress

Alla upplever vi emellanåt att vi inte räcker till. Åtminstone att tiden inte gör det.

Är det brist på tid som gör oss stressade, eller vad vi förväntas hinna under en viss period?

Överblick ger möjlighet att prioritera och hantera förväntningar. Med intensiva arbetsdagar ger

”inbyggda mentala hållplatser” ork att hålla tempot.

I såväl föredrag som utbildning för grupper eller en person, läggs tonvikten på hur man kan

motverka stress, med många konkreta och praktiska tips.

Föredrag - Utbildning för en grupp eller en enskild person

Utökad utbildning om stress tillsammans med Lotta Kasche Stressen har två sidor, en med händelser utanför oss själva och en med händelser inom oss. Lotta Kasche, KBT-psykolog, och jag har lagt upp en gemensam utbildning, som visar sambanden mellan stressens olika sidor.   Mina praktiska råd, kompletteras av Lottas kunnande om hur vi påverkas, - och kan påverka - stressen ur mentalt perspektiv.

Om Lotta Kasche www.kbtmetod.se

På- & utombords Att uppleva och uppskatta tid, prioritera och hantera förväntningar.

Att sätta gränser och bringa ordning, få en överblick. Konkreta tips som ökar effektiviteten,

visualiserar planeringen och underlättar alla val.

Inombords Den stress vi känner och upplever i kroppen behöver vi hantera. Nå en balans

där vi känner oss tillfreds och inte minst håller oss friska. Vad kan du göra när ditt hjärta slår snabbare

eller när din hjärna inte kan sluta tänka stressande tankar? Övningar som ger nya färdigheter,som du

direkt kan börja använda i din vardag.

Kontakta Chris Edman för närmare information och offert

Ring 0155 24 32 88 eller lämna ett meddelande här